標準体重・肥満度判定ツール
BMI式・ブローカ式・ブローカ桂変法など複数の計算方式で標準体重を算出。肥満度の判定と腹囲によるメタボリックシンドロームのチェックも行います。
男女別・年齢別の詳細な判定基準に対応。体脂肪率の目安も参考として確認できます。
登録不要・完全無料。健康診断前の予備確認や体型改善の目標設定に活用できます。
標準体重・肥満度 判定ツール
BMI式・ブローカ式など複数の計算方法で比較｜腹囲メタボ判定・体脂肪率チェック対応｜無料
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身長別 標準体重・肥満度早見表
| 身長 | 標準体重 (BMI22) | 美容体重 (BMI20) | ブローカ式 （男性） | 肥満開始 (BMI25) |
|---|---|---|---|---|
| 150cm | 49.5kg | 45kg | 45kg | 56.3kg以上 |
| 155cm | 52.8kg | 48.1kg | 49.5kg | 60.1kg以上 |
| 160cm | 56.3kg | 51.2kg | 54kg | 64kg以上 |
| 165cm | 59.9kg | 54.5kg | 58.5kg | 68.1kg以上 |
| 170cm | 63.6kg | 57.8kg | 63kg | 72.3kg以上 |
| 175cm | 67.4kg | 61.3kg | 67.5kg | 76.6kg以上 |
| 180cm | 71.3kg | 64.8kg | 72kg | 81kg以上 |
標準体重・肥満度の基礎知識
標準体重とは
医学的に最も疾病リスクが低いとされる体重です。計算方法はいくつかあり、日本では主にBMI式（身長m² × 22）が使われています。
BMI式（日本肥満学会推奨）
標準体重 = 身長(m)² × 22
日本人の疫学データに基づき、最も疾病にかかりにくいBMI値（22）から算出。最も医学的根拠が強い方法です。
ブローカ式
男性: (身長cm − 100) × 0.9 ／ 女性: (身長cm − 100) × 0.85
古くから使われてきた経験則的な計算式。身長が高い人ではBMI式より高めの値が出る傾向があります。
美容体重（BMI20）
医学的な推奨ではなく、見た目がスリムに見えるとされる体重の目安です。BMI20は標準範囲内ですが、やせ傾向に近い数値です。
メタボリックシンドロームとは
内臓脂肪の蓄積に加えて、高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上を合併した状態です。腹囲（男性85cm・女性90cm以上）が判定基準の一つです。メタボは心臓病・脳卒中のリスクを大幅に高めます。
よくある質問
こんな方に使われています
📏
自分の標準体重を知りたい方
BMI以外の計算式でも確認したい
→ 3つの計算方式を比較して標準体重を把握
🔍
メタボ診断が気になる方
腹囲とBMIでメタボリスクを確認したい
→ 腹囲基準値との差とメタボ判定を表示
👨👩👧
子どもの体重が気になる親御さん
子どもの肥満度を正確に評価したい
→ 年齢・身長・体重から子どもの肥満度を計算