アルコール分解時間計算機
飲酒量・体重・性別を入力するとアルコールが体内から分解されるまでの時間がわかります。翌朝の血中アルコール残存量も確認可能。
「飲んだ翌朝に運転しても大丈夫か」を数値で確認できます。肝臓の処理速度は体重1kgあたり約0.1gが目安です。
登録不要・完全無料。二日酔い対策や翌朝の予定に合わせた飲酒量の目安把握に活用してください。
飲酒・アルコール分解時間計算機
飲んだお酒の量から血中アルコール濃度と完全分解時刻を計算。翌朝の残存確認・飲酒運転判定付き。
⚠️このツールは安全意識のための参考情報です。個人差が大きく正確な値は保証できません。少しでも飲んだら運転しないこと。
基本情報
kg
飲んだお酒
お酒 1
お酒別 純アルコール量早見表
| お酒の種類 | 量 | 度数 | 純アルコール量 |
|---|---|---|---|
| ビール | 500ml（中瓶） | 5% | 20g |
| 日本酒 | 1合（180ml） | 15% | 21.6g |
| 焼酎（25度） | 1合（180ml） | 25% | 36g |
| ワイン | グラス1杯（120ml） | 12% | 11.5g |
| ウイスキー | ダブル（60ml） | 43% | 20.6g |
| チューハイ | 500ml缶 | 7% | 28g |
厚生労働省の推奨する適度な飲酒量は純アルコールで1日約20g（ビール中瓶1本相当）です
アルコール分解の基礎知識
肝臓とアルコール分解
アルコール（エタノール）は主に肝臓で分解されます。肝臓のアルコール分解能力は体重1kgあたり約1時間に0.1g程度が平均的です（個人差あり）。
アルコールが体に及ぼす影響
0.2〜0.4‰陽気になる・顔が赤くなる
0.5〜1.0‰判断力・反応速度の低下
1.0〜2.0‰千鳥足・言動が乱れる
2.0〜3.0‰泥酔状態
3.0‰以上意識障害・生命の危険
飲酒運転の法律（日本）
酒気帯び運転（呼気0.15mg/L以上）
3年以下の懲役または50万円以下の罰金
酒酔い運転（正常運転ができない状態）
5年以下の懲役または100万円以下の罰金
翌朝の「残りアルコール」に注意
深夜まで飲んだ後、翌朝の運転でもアルコールが残っていることがあります。特に大量飲酒後の翌朝は必ずこのツールで確認しましょう。
よくある質問
Q. アルコールを早く抜く方法はありますか？▾
残念ながら、アルコールの分解を早める確実な方法はありません。時間だけが解決します。水を飲むことで脱水を防ぎ、二日酔いの症状を和らげる効果はありますが、血中アルコール濃度を下げる効果はありません。コーヒー・栄養ドリンク・シャワーなども分解速度を早める効果はないとされています。
Q. 体重が重い人はお酒に強いですか？▾
一般的に体重が重い方が同じ量のお酒での血中アルコール濃度は低くなります。ただしアルコールへの強さ（耐性）は体重だけでなく、肝臓の分解酵素（アルコール脱水素酵素）の量にも大きく影響されます。体重が重くても酵素量が少ない人は「弱い」場合があります。
Q. 女性は男性より酔いやすいのはなぜですか？▾
主な理由は2つです。①女性は体内の水分量が男性より少ないため同じ体重でも血中アルコール濃度が高くなる、②女性はアルコール分解酵素（ADH）の活性が低い傾向がある、です。同じ体重・同じ飲酒量でも女性の方が血中アルコール濃度が高くなります。
Q. 「ちゃんぽん（いろいろなお酒を混ぜる）」は酔いやすいですか？▾
科学的には、同じ量の純アルコールであれば酔い方は変わりません。ただし、いろいろなお酒を飲むと自分がどれだけ飲んだか把握しにくくなること、炭酸入りのお酒は吸収が早いことなどから、結果的に飲みすぎてしまうことが多いです。
Q. 二日酔いを防ぐ方法はありますか？▾
効果的な方法は①飲む前に食事をする（空腹での飲酒を避ける）②水・お茶を一緒に飲む（アルコールと同量以上）③飲酒量を守る（純アルコール20g以下/日）④週に2日は休肝日を作る、などです。二日酔いは肝臓がアルコール処理で疲弊しているサインです。
あわせて使えるツール
こんな方に使われています
🚗
翌朝に車を運転する予定がある方
何時間後なら運転できるか知りたい
→ 飲酒量と体重から分解完了時刻を算出
🍺
お酒好きで体への影響が気になる方
自分のアルコール処理能力を把握したい
→ 体重・性別に基づいた個人差を反映した計算
🌙
深夜に飲んで朝が心配な方
翌朝に残存アルコールがないか確認したい
→ 飲酒終了時刻から翌朝の血中濃度を推定